2016年10月11日10:00
ひまわりの種プレゼント！≫
【エフエフ住宅より重要なお知らせ】
いつも『掛川の工務店！エフエフ住宅住宅スタッフ日記！！』を
ご覧くださいまして有難うございます。
2018年4月1日より、当ブログは
『エフエフ住宅公式サイト・スタッフブログ』に統合致します。
公式サイトに統合後も引き続き新着情報をどんどん掲載しますので、
是非おこしくださいね♪
カテゴリー │エフエフ コミュニティ
本日もアクセスありがとうございます。
ひまわりの種を欲しい方にプレゼント致します！
量に制限はございませんので、たくさん欲しい方も遠慮なくどうぞ！
エフエフ住宅 北側事務所まで、お立ち寄り下さいませ！
ひまわりの種は、リスのエサというイメージが大きいかと思いますが、
実は、健康によい効果をもたらす栄養素が豊富に含まれており、
人も食べることができる立派な健康食品として、世界でも
認識されているそうです。
その他にも、美容はもちろん、ダイエットや老化防止のアンチエイジング、
生活習慣病予防などの健康面においても様々な効果があると
いわれており、海外では非常に栄養価が高い食品として、当たり前に
食べられているそうです。
◆ひまわりの食べ方◆
●シンプルにそのまま食べる！
種の殻を割って中の実を食べます。クセがなく食べやすいと
いわれており、子供でも安心して食べることができるようです。
●フライパンで炒める！
中の実を出し、フライパンでカラっと炒め、塩を軽くふって
食べると、ナッツ感覚で手軽においしく食べられます。
殻を、いちいちむくのが面倒くさいという方は、すでにフライパンで
炒めて塩味が付けてあるものも販売されているようです！
●サラダにトッピング！
ひまわりの種に含まれているリノール酸は、加熱すると劣化
しやすく、加熱せずにそのまま食べる方が効果的と言われている
ため、サラダのトッピングなどに用いられることも多いようです。
種をトッピングすることで絶妙な食感を楽しめます。
●焼き菓子やパンに！
焼き菓子やクッキー、またはパンを焼くときに、
ひまわりの種を入れても相性がいいようです。
◆ひまわりの種を食べるにあたっての注意点◆
・１日２０粒程度
ひまわりの種に含まれているリノール酸は、過剰に体に取り入れてしまうと、
反対に悪影響を及ぼしてしまうこともあるのだとか。
・肥満の方は控えめに！
高カロリーなため、食べ過ぎには注意。太ってしまう可能性も...
・皮は食べない！
皮ごと口に入れるのは非衛生的であまりよくないようです。
意外と割るのが難しいといわれる、ひまわりの種ですが、なるべく
実だけを食べる様にしましょう。
ひまわりの種、食べてみたくなりませんか？
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新築、土地情報、リフォームに関して資料請求やご質問がある方、
お気軽に下記へご連絡下さいませ。
エフエフ住宅の場所はこちら
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実は、健康によい効果をもたらす栄養素が豊富に含まれており、
人も食べることができる立派な健康食品として、世界でも
認識されているそうです。
その他にも、美容はもちろん、ダイエットや老化防止のアンチエイジング、
生活習慣病予防などの健康面においても様々な効果があると
いわれており、海外では非常に栄養価が高い食品として、当たり前に
食べられているそうです。
◆ひまわりの食べ方◆
●シンプルにそのまま食べる！
種の殻を割って中の実を食べます。クセがなく食べやすいと
いわれており、子供でも安心して食べることができるようです。
●フライパンで炒める！
中の実を出し、フライパンでカラっと炒め、塩を軽くふって
食べると、ナッツ感覚で手軽においしく食べられます。
殻を、いちいちむくのが面倒くさいという方は、すでにフライパンで
炒めて塩味が付けてあるものも販売されているようです！
●サラダにトッピング！
ひまわりの種に含まれているリノール酸は、加熱すると劣化
しやすく、加熱せずにそのまま食べる方が効果的と言われている
ため、サラダのトッピングなどに用いられることも多いようです。
種をトッピングすることで絶妙な食感を楽しめます。
●焼き菓子やパンに！
焼き菓子やクッキー、またはパンを焼くときに、
ひまわりの種を入れても相性がいいようです。
◆ひまわりの種を食べるにあたっての注意点◆
・１日２０粒程度
ひまわりの種に含まれているリノール酸は、過剰に体に取り入れてしまうと、
反対に悪影響を及ぼしてしまうこともあるのだとか。
・肥満の方は控えめに！
高カロリーなため、食べ過ぎには注意。太ってしまう可能性も...
・皮は食べない！
皮ごと口に入れるのは非衛生的であまりよくないようです。
意外と割るのが難しいといわれる、ひまわりの種ですが、なるべく
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